Yoga

Hatha yoga

Formée en Hatha yoga à Montréal en 2012, Marion LEVIEUX continue à se former depuis afin d’élargir ses connaissances et de pouvoir les partager.

Ces cours de Hatha yoga sont enseignés dans le respect des principes d’alignement du corps et des capacités de chaque participant.

La pratique se compose de postures et de respirations, et se termine par un shavasana (relaxation finale).
Un cours de yoga adapté est proposé pour les personnes douloureuses et/ou ayant des limitations physiques.
Il est également possible de suivre des cours privés.

Ateliers à thème (voir ci-dessous):
dimanche 13 février
dimanche 13 mars
annulé (dimanche 10 avril)
dimanche 8 mai
dimanche 12 juin
10h15-12h15

Ateliers enfants/ados ces mêmes dimanches (voir ci-dessous):
dimanche 13 février
dimanche 13 mars
annulé (dimanche 10 avril)
dimanche 8 mai
dimanche 12 juin
9h00-10h00

Le nombre de places par cours étant limité, merci de vous inscrire par courriel ou par sms sur votre créneau préféré. Il sera possible de changer de cours d’une semaine à l’autre en fonction de votre emploi du temps (sous réserve du nombre d’inscrits à chaque cours).

MARDI Cours réguliers: 10h45 à 12h et 18h30 à 19h45 MERCREDI Cours adapté / avec chaise: 10h30 à 11h45 Cours régulier: 18h30 à 19h45 VENDREDI Cours régulier: 10h30 à 11h45

LES ATELIERS DU DIMANCHE! Des ateliers mensuels sont programmés cette année, chacun abordant une thématique spécifique. Ils auront lieu chaque deuxième dimanche du mois (sauf exception), de 10h15 à 12h15. Voici la programmation : Dimanche 13 février – Adho mukha svanasana : le chien tête en bas : bien préparer et comprendre la posture. Dimanche 13 mars – Périnée : parce que nous avons tous besoin d’en prendre soin!  annulé Dimanche 10 avril – Postures d’équilibre : expérimenter le maintien de l’équilibre dans différentes postures et orientations, avec sérieux, bienveillance envers nous-même, et toujours avec ce brin d’amusement si important!  Dimanche 8 mai – Salutation au soleil : parce qu’un enchaînement de postures nécessite avant tout de maîtriser chaque posture individuellement, nous prendrons le temps de bien comprendre comment se placer pour travailler adéquatement et ne pas se blesser. Quand les postures seront intégrées, nous pourrons les enchaîner de manière fluide, et ainsi bénéficier de tous les aspects de la salutation au soleil. NOUVEAUTÉ 🙂 Ces mêmes dimanches auront lieu des ateliers enfants / ados, de 9h à 10h. Ils permettront aux jeunes participants de découvrir ce qu’est le yoga, et pour ceux qui connaissent déjà, de pratiquer et profiter de ce temps pour eux.   Les ateliers adultes comme les ateliers enfants / ados  fonctionnent sur inscription. Ils sont ouverts à tous, débutants comme habitués du yoga, et sont payables à la séance.

– Cours individuels – Ces séances permettent d’appréhender spécifiquement vos besoins ; elles peuvent être ponctuelles ou régulières. Nous évaluons ensemble l’intérêt que vous pouvez y trouver et le nombre / la fréquence des rencontres possibles. – Interventions (yoga et psychomotricité ) – Je suis également disponible pour intervenir sur votre lieu de travail, lors d’un événement, en milieu scolaire… Séances de yoga ou de psychomotricité pour enfants, adolescents, adultes, aînés ; ateliers thématiques ; accompagnement de professionnels pour des besoins spécifiques. Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et projets.