Yoga

Hatha yoga

Formée en Hatha yoga à Montréal en 2012, Marion LEVIEUX continue à se former depuis afin d’élargir ses connaissances et de pouvoir les partager.

Ces cours de Hatha yoga sont enseignés dans le respect des principes d’alignement du corps et des capacités de chaque participant.

La pratique se compose de postures et de respirations, et se termine par un shavasana (relaxation finale).
Un cours de yoga adapté est proposé pour les personnes douloureuses et/ou ayant des limitations physiques.
Il est également possible de suivre des cours privés.

Samedi 30 avril, de 9h30 à 12h30
Atelier exceptionnel: Aromathérapie et yoga

Gestion du stress et de l’anxiété

Venez prendre soin de vous!

Aromathérapie

Vous découvrirez un large éventail d’huiles essentielles pour tous les maux du quotidien de la famille. Au programme: exploration olfactive! Nous composerons chacun(e) une synergie d’huiles essentielles anti-stress pour un usage simple, quotidien et sécurisé. Les modes d’action des différentes huiles essentielles utilisées vous seront expliqués.

Yoga

Nous aborderons différentes pratiques de respirations, ainsi que des postures et techniques de relaxation.

Tarif : 35 euros, sur inscription.

le mardi10h45 à 12h00
18h30 à 19h45

le mercredi10h30 à 11h45 (adapté/sur chaise)
18h30 à 19h45

le vendredi10h30 à 11h45

Ateliers à thème (voir ci-dessous):
dimanche 13 février
dimanche 13 mars
annulé (dimanche 10 avril)
dimanche 8 mai
dimanche 12 juin
10h15-12h15

Ateliers enfants/ados ces mêmes dimanches (voir ci-dessous):
dimanche 13 février
dimanche 13 mars
annulé (dimanche 10 avril)
dimanche 8 mai
dimanche 12 juin
9h00-10h00

Le nombre de places par cours étant limité, merci de vous inscrire par courriel ou par sms sur votre créneau préféré. Il sera possible de changer de cours d’une semaine à l’autre en fonction de votre emploi du temps (sous réserve du nombre d’inscrits à chaque cours).  
MARDI
Cours réguliers: 10h45 à 12h et 18h30 à 19h45
MERCREDI
Cours adapté / avec chaise: 10h30 à 11h45
Cours régulier: 18h30 à 19h45
VENDREDI
Cours régulier: 10h30 à 11h45
LES ATELIERS DU DIMANCHE!
Des ateliers mensuels sont programmés cette année, chacun abordant une thématique spécifique. Ils auront lieu chaque deuxième dimanche du mois (sauf exception), de 10h15 à 12h15.
Voici la programmation :
Dimanche 13 févrierAdho mukha svanasana : le chien tête en bas : bien préparer et comprendre la posture.
Dimanche 13 marsPérinée : parce que nous avons tous besoin d’en prendre soin! 
annulé Dimanche 10 avrilPostures d’équilibre : expérimenter le maintien de l’équilibre dans différentes postures et orientations, avec sérieux, bienveillance envers nous-même, et toujours avec ce brin d’amusement si important! 
Dimanche 8 maiSalutation au soleil : parce qu’un enchaînement de postures nécessite avant tout de maîtriser chaque posture individuellement, nous prendrons le temps de bien comprendre comment se placer pour travailler adéquatement et ne pas se blesser. Quand les postures seront intégrées, nous pourrons les enchaîner de manière fluide, et ainsi bénéficier de tous les aspects de la salutation au soleil.
NOUVEAUTÉ 🙂
Ces mêmes dimanches auront lieu des ateliers enfants / ados, de 9h à 10h. Ils permettront aux jeunes participants de découvrir ce qu’est le yoga, et pour ceux qui connaissent déjà, de pratiquer et profiter de ce temps pour eux.   Les ateliers adultes comme les ateliers enfants / ados  fonctionnent sur inscription. Ils sont ouverts à tous, débutants comme habitués du yoga, et sont payables à la séance.    
– Cours individuels – Ces séances permettent d’appréhender spécifiquement vos besoins ; elles peuvent être ponctuelles ou régulières. Nous évaluons ensemble l’intérêt que vous pouvez y trouver et le nombre / la fréquence des rencontres possibles.
– Interventions (yoga et psychomotricité ) – Je suis également disponible pour intervenir sur votre lieu de travail, lors d’un événement, en milieu scolaire… Séances de yoga ou de psychomotricité pour enfants, adolescents, adultes, aînés ; ateliers thématiques ; accompagnement de professionnels pour des besoins spécifiques. Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et projets.